Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
631 kcal
|
Fett: 23,00g | Prot: 47,38g | Kolh.: 55,02g.
Frukost: Mercadona Pan Integral 100%, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Mantequilla sin Sal. Lunch: Mercadona Pechuga de Pollo, Trevijano Couscous Mediterráneo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|