Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
53,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1387 kcal
|
Fett: 37,83g | Prot: 29,86g | Kolh.: 187,49g.
Frukost: Edeka Bio Roggen Vollkornbrot, Möhren, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Äpfel, Hackbraten. Middag: Hackbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Uncle Ben's Djuvec Reis, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl . Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Köstritzer Schwarzbier, Dickmann's Schokokuss, Kühlmann Jofrii Sauerkirschen, Yakult Yakult. mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Gym - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
123SteffiP 's vikthistorik
|