Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
89,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
741 kcal
|
Fett: 30,18g | Prot: 74,34g | Kolh.: 37,35g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сывороточный Протеин, Prime Kraft Коллаген. Lunch: Рис Вареный, Гуляш из Говядины. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Борщ со Свининой. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|