Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
95 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1231 kcal
|
Fett: 56,57g | Prot: 53,01g | Kolh.: 155,43g.
Frukost: Apel. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Fukumi Beras Porang. Middag: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Balado. Snacks/Annat: Kerupuk Putih, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Rasa Telur Asin, Naraya Snek Muruku Rasa Ayam Pedas, Tricks Bulgogi Baked Crisps. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alindri Puspitasari 's vikthistorik
|