Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2015
|
67 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2015:
|
1597 kcal
|
Fett: 49,08g | Prot: 88,74g | Kolh.: 182,35g.
Frukost: Mehrkornbrötchen, Philadelphia Doppelrahmstufe, Putenbrust, BackWerk Laugenzopf, Gekochtes Ei, Milchkaffee. Lunch: Lidl Kürbiskernbrot. Middag: Lidl Salat & Pasta Tomate-Mozzarella, Nixe Thunfisch Filets. Snacks/Annat: Thoks Apfelkuchen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Gassi gehen - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|