Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
75,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1607 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 81,07g | Kolh.: 97,17g.
Frukost: Tumis Pare, Tempe Goreng Tepung, Telur Asin, Nasi Putih. Lunch: Tumis Pare, Tempe Goreng Tepung, Telur Asin, Nasi Putih. Middag: Sambal Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Orang Tua Anggur Merah. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|