Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
55,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1139 kcal
|
Fett: 43,84g | Prot: 104,43g | Kolh.: 92,32g.
Frukost: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Roti Gandum, Telur Rebus. Lunch: Kacang Panjang Hijau, Tempe, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Saori Saos Tiram. Middag: Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Kacang Kemiri, Ellenka Fiber Creme, Labu Siam, Tahu. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|