|
День 10 Калорий 2140 Шагов 10000
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
2139 kcal
|
Fett: 77,77g | Prot: 118,71g | Kolh.: 233,93g.
Frukost: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Natura Сыр Сливочный 45%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, San Martin Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Авокадо Авокадо, Ecofood Смесь Семян для Салата, Куриное Филе, Monini Оливковое Масло, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Middag: Моя Цена Квашеная Капуста, Ecofood Смесь Семян для Салата, Куриное Филе, Monini Оливковое Масло, Увелка Крупа Гречневая. Snacks/Annat: Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Протеиновая Хрустящая, Termer Финики с Миндалем, Мандарины, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. mer...
|
|
 Kommentarer
хм, где здесь 2к калорий?
10 jan 24 av medlem: OlchikNaPohudenii
|
На завтрак в сырной лепешке 180г творога+мука+сыр+яйцо. Вышла на 650к
На обед риса 120г в сухом виде+мясо+масло+авокадо. 675калорий
Ужин - гречки 80г в сухом виде+мясо+масло=470к
На перекус арахисовая паста на хлецах 184 калории весит, а всё вместе на 345 вышло.
Вот и 2000))
11 jan 24 av medlem: Oльгa Пoлякoвa
|
Странно , с виду около 1500к
11 jan 24 av medlem: ulala29
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oльгa Пoлякoвa 's vikthistorik
|