Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2015
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2015:
|
1087 kcal
|
Fett: 32,44g | Prot: 65,71g | Kolh.: 143,42g.
Frukost: Leerdammer Leger, Roggenbrot. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderroulade. Middag: Be Light Mozzarella Minis, Tomaten. Snacks/Annat: Birnen, Pflaumen, Boskoop. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
traudele1961 's vikthistorik
|