Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
91 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1804 kcal
|
Fett: 91,69g | Prot: 80,14g | Kolh.: 173,41g.
Efter frukost: Psyllium. Lunch: Carne Moída Refogada, Isabela Massa Parafuso, Sadia Salsichão, Pepino Japonês, Abobrinha Italiana, Moranga Caramelada, Abóbora Moranga Cozida, Tirol Creme de Leite. Efter lunch: Italac Queijo Mussarela, Seara Peito de Frango Defumado, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Mix de Sementes, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Banana Prata, Hortifruti Morango. Middag: Seara Peito de Frango Defumado, Italac Queijo Mussarela, Tommy Panettone com Frutas, X Salada. Snacks/Annat: Nestlé Bombom Alpino. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GihMinussi 's vikthistorik
|