|
Как-то легко и непринужденно за 1,5 года я набрала 8 килограммов. Наеденные за новогодние праздники 3 - добили меня окончательно. План на месяц войти в адекватный пищевой режим и не возненавитеть окружающих😅
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1649 kcal
|
Fett: 106,10g | Prot: 64,90g | Kolh.: 112,51g.
Frukost: ВкусВилл Пирожок с Зеленью и Яйцом на Кефирном Тесте, ВкусВилл Рулет Куриный Варёно-Копченый, ВкусВилл Сыр Мягкий «Крем Чиз» с Огурцом, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яйцо (Целое). Lunch: Кухня на Районе Сырники со Сметаной, Шницель Куриный, Кабачки Жареные. Middag: Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Березовский Мясоконсервный Комбинат Говядина Тушеная, Barilla Макароны Вареные , Майонез, Помидоры Черри. mer...
|
|
 Kommentarer
Я входила в режим на строгом плане питания (т.н. диета "Магги"). После этого месяца держать себя в рамках суточного калоража ни составило никакого труда. Попробуйте)
Удачи в начинаниях.
10 jan 24 av medlem: Татьяна_ТТ
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|