|
Ура! 🎉 обновила био!! Русский сайт закрыли и не могла сделать это 4 года 😂😂😂
А то светиться мне 29, а уже 33 в этом месяце
Кстати возьму 3-4 человека на ведение в январе/феврале:
•Поставим экологичные цели 🎯 и критерии результата
•Проработаем пищевые принципы и привычки
•Как успевать готовить себе и жить в балансе
•Почистим рацион
•Сформируем систему в которой будете достигать своих целей
•Ежедневные отчеты и поддержка 🙌🏻
•Формирование здорового отношения со дисциплины
Пишите мне в личку в инста @alina.kirilovska или телеграм t.me/alinakirilovska
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
3092 kcal
|
Fett: 123,19g | Prot: 171,78g | Kolh.: 360,90g.
Frukost: Картофельные Чипсы (Соленые), Ашан Телятина для Стейка, Яичный Белок, Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, Морковь, Сильпо Грейпфрут , Millennium Чёрный Шоколад 74%, Сильпо Авокадо Хаас, Сильпо Лук Репчатый , Кокосовое Масло, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Чеснок, Помидоры Черри, Американо, Оливковое Масло, Премия Хлібці Хрусткі Гречані, Гречка, Льняное Масло, Смешанные Орехи, кексы мафины 🎃 🥕, Сильпо Апельсин, Лимон. Lunch: Millennium Чёрный Шоколад 99%, Морковь, Яйцо, Смешанные Орехи, Свекла Вареная, Кофе Эспрессо, Яичный Белок, Соль, Авокадо, Зеленый Горошек (Замороженный), Millennium Чёрный Шоколад 80%, Гречка, Льняное Масло, Фасоль Стручковая, Зеленое Яблоко, Филе Индейки, De Luxe Оливковое Масло, Сильпо Грейпфрут . mer...
|
|