Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
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76,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
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1640 kcal
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Fett: 27,59g | Prot: 121,21g | Kolh.: 229,15g.
Frukost: Mamão Papaia, Banana Nanica, Café (Infusão), Pão de Forma, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Melão, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Middag: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Mangas, Camil Feijão Preto Cozido, Contra-filé Grelhado, Legumes Grelhados, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Nanica, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), FTW Delicious 3 Whey, Pullman Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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