|
С сегодняшним отвесом -15кг. Маленькая победа. Заметила, что когда удается наесть норму будков - на следующий день стабильный отвес. Интересно.
|
107,8 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 37,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1711 kcal
|
Fett: 67,96g | Prot: 120,20g | Kolh.: 149,79g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печеночные Котлеты. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Печеночные Котлеты, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Банан. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Snacks/Annat: Правильный Продукт Оленина Вяленая, Котлета Куриная, Кофе. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
10 jan 24 av medlem: Boyarochka
|
10 jan 24 av medlem: allaskvortsova1975
|
Поздравляю! Отличный результат!
10 jan 24 av medlem: Aloyf
|
Поздравляю с классным результатом !
10 jan 24 av medlem: ТелОстройка Аннушки
|
Не такая уж и маленькая, а вполне себе победа, поздравляю!
10 jan 24 av medlem: Siyanie
|
Эх, когда нибудь и у меня будет -15)) А пока поздравляю вас! это классно 👍
10 jan 24 av medlem: TheNusha
|
круть!
мне 18 предстоит 😒
10 jan 24 av medlem: myohwine
|
Всем спасибо за поддержку. Впереди ещё длинная дорога.
11 jan 24 av medlem: allaskvortsova1975
|
Минус 15 кг, это замечательная победа! Это больше, чем 10% и вам есть чем гордиться. Не спешите сбрасывать вес, просто наслаждайтесь этим процессом и всё постепенно придёт к желаемому результату.
Удачи вам!
12 jan 24 av medlem: Е́жжик
|
Ежжик спасибо. Интересная мысль - наслаждаться процессом. Нужно осмыслить.
12 jan 24 av medlem: allaskvortsova1975
|
Кстати у меня также, если в день белка много, то даже могу привысеть какой нибудь вкусняхой ( на празднике обычно) и будет отвес, если же белка мало и есть превышение то плюс гарантирован
12 jan 24 av medlem: mariya_torbeeva
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
allaskvortsova1975 's vikthistorik
|