Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
52 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1704 kcal
|
Fett: 80,63g | Prot: 91,31g | Kolh.: 153,35g.
Frukost: Parmalat Молоко 3,5%, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Сахар, Сливочное Масло, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Шпинат, Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Nut N Go Миндальный Батончик, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Мандарины, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|