Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
95,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1767 kcal
|
Fett: 75,61g | Prot: 85,05g | Kolh.: 185,77g.
Frukost: Любимый Сад Яблочный Сок, Махеевъ Джем Клубничный, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Каравай Лаваш Сырный, Вареное Яйцо, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Морозко Блинчики с Яблоком, Лимоном и Корицей, Креветки (Вареные или на Пару), Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, NEO Мажитель Клубника. Lunch: Глобус Блинчики с Яблоком, Агрокомплекс Напиток из Шиповника, Grow Food Овощи в Сметанном Соусе, Реал Оладьи из Печени. Middag: Огурец, Глобус Блинчики с Яблоком, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Чеснок, Всё в Дом Сметана 10%, Брест Литовск Сыр Королевский, Вареное Яйцо, Vitateka Аскорбинка, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Gold Food Цукаты Микс, Глобус Блинчики с Яблоком, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Макфа Спагетти Отварные, Растительное Масло, Мидии Мясо Мидий, Креветки (Вареные или на Пару), Кукурузная Каша. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataVesna19 's vikthistorik
|