Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2015
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2015:
|
1785 kcal
|
Fett: 80,49g | Prot: 73,45g | Kolh.: 185,57g.
Frukost: Alnatura Hafermilch, Äpfel, Haferflocken. Lunch: Zucchini, Rapsöl, TiP Backofen Pommes Frites, Hähnchenbrustfilet. Middag: Crepe, Bofrost Wirsingeintopf mit Mettenden, Crepe, Bofrost Wirsingeintopf mit Mettenden, Krüger Chai Latte Classic India, Himbeerkuchen. Snacks/Annat: San Pellegrino Mineralwasser. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|