Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
100,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1200 kcal
|
Fett: 38,47g | Prot: 70,21g | Kolh.: 147,65g.
Frukost: Laranjas. Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Seara Hambúrguer Texas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Vitória Uva sem Semente, Vitória Uva, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|