Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
67,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1162 kcal
|
Fett: 49,03g | Prot: 88,91g | Kolh.: 89,15g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Pão Francês sem Miolo, Puranata Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Pudim de Leite Condensado, Macarronese, Picanha Suina. Middag: Batata Inglesa Assada, Linguado no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Queijo Meia Cura, Banana Prata, Lacta Bis (7g). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabi.telles 's vikthistorik
|