|
Pré treino
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1263 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 85,92g | Kolh.: 150,03g.
Frukost: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Camponesa Leite Baixa Lactose, Café Descafeinado, Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral, Ovo, Hortifruti Banana Nanica. Lunch: Camil Arroz Integral, Combrasil Feijão Vermelho, Extra Patinho Bovino, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Middag: Italac Queijo Mussarela, Molho de Tomate Caseiro, Vigor Requeijão Cremoso Light, Natural Life Farelo de Aveia, Clara de Ovo. Snacks/Annat: Ameixa Seca, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Nutrigold Granola. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amandasg.psi 's vikthistorik
|