Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
94,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
2771 kcal
|
Fett: 92,94g | Prot: 156,07g | Kolh.: 336,70g.
Frukost: Äpfel, Myprotein Clear Whey Isolate. Lunch: Zwiebeln, Cocktailtomaten, Ja! Rahm-Spinat, Bresso Leichtgenuss, Henglein Gnocchi. Middag: Ja! Speisequark Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour. Snacks/Annat: ESN Super Omega-3, Eidetesa Polvorones Sabor Chocolate, More Nutrition Chunky Cookie Salted Caramel Flavour, Power System Lower Carb Protein Lemon Cheesecake, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
latinoaleman1 's vikthistorik
|