Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
56,3 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1070 kcal
|
Fett: 26,47g | Prot: 40,45g | Kolh.: 174,24g.
Frukost: Pavioli Canudinhos, Banana, Pão Certo Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Sobrecoxa de Frango, Isabela Massa Parafuso . Snacks/Annat: Club Social Sabor Pizza, Pudim de Leite Condensado, Banana. mer...
|
|
2773 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar, Apple Health - 11 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|