|
Завтрак согревающий и сытный. Каша гречневая с молоком, творожная запеканка с курагой, чай. 459 ккал.
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1943 kcal
|
Fett: 63,60g | Prot: 90,35g | Kolh.: 255,52g.
Frukost: Творожная Запеканка 5% с Манкой, Окей Курага Натуральная, Агуша Молоко 3,2%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Smekalka Ёжики из Индейки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной, Запеченный Картофель, Ritter Sport Горький Шоколад 74%. Middag: Яблоко, Запеченный Картофель, Smekalka Ёжики из Индейки. Snacks/Annat: Шармэль Зефир в Шоколаде Кофейный, Мандарины, Агуша Молоко 3,2%, Рот Фронт Карамель Барбарис. mer...
|
|
 Kommentarer
Вооо,правильность пошла🤭😂🫸🫷
09 jan 24 av medlem: littlEnergizer-220v
|
добрый день) шикарный завтрак, каша и запеканка мой любимый рацион 😊💕
09 jan 24 av medlem: KATe_RINa1709
|
может поделитесь рецептом запеканки?
09 jan 24 av medlem: arslanovakristina
|
Света, точно 😆 Она уже пыталась заходить несколько раз, но в этот раз удачно.
09 jan 24 av medlem: Siyanie
|
09 jan 24 av medlem: Siyanie
|
09 jan 24 av medlem: Siyanie
|
700г творога (я беру 5%), 3 ст.л. манной крупы твердых сортов, 2 яйца, 3 ст.л. сахара, 1 ч.л. ванильного сахара, 80г изюма (100г кураги).
Всё перемешать, положить в силиконовую форму, смазанную сливочным маслом и в духовку, разогретую до 160С на 30 минут, потом в горячей выключенной духовке подержать ещё 10 минут.
Вместо изюма можно положить курагу, чернослив, бананы, груши, яблоки, клубнику, вишню ну и что фантазия подскажет.
09 jan 24 av medlem: Siyanie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|