Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
67,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1320 kcal
|
Fett: 52,54g | Prot: 103,55g | Kolh.: 90,20g.
Frukost: Lancewood Lactose Free Low Fat Smooth Cottage Cheese, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), White Sourdough Bread. Lunch: Proven NT Protein. Middag: Olive Oil , Checkers Mixed Vegetables, Country Fair Crumbed Chicken Breast Steaks, Lactose Free Low Fat Smooth Cottage Cheese. Snacks/Annat: Pick n Pay Light Hummus, Baby Carrots . mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Fitbit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bethanydavies 's vikthistorik
|