Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2015
|
64 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2015:
|
1225 kcal
|
Fett: 44,86g | Prot: 52,30g | Kolh.: 157,26g.
Frukost: Danone Iogurte de Morango (Pote), Batavo Manteiga Extra com Sal, Pão Integral. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Arroz Branco (Cozido), Giraffas Vinagrete, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. Middag: Pomarola Molho Tradicional, Ovo Cozido, Açaí. Snacks/Annat: Giraffas Vinagrete, Tirolez Queijo Prato, Bimbo Rap10 Integral. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hellen Caroline 's vikthistorik
|