|
Вот тебе и новогодний зажор + отеки. Эх, ладно. Возвращаемся обратно в режим
|
121,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 47 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1206 kcal
|
Fett: 35,63g | Prot: 71,58g | Kolh.: 153,90g.
Lunch: Coconut Secret Соус Терияки, Barilla Макароны Вареные , Куриная Грудка Вареная. Middag: Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук-Порей, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яичный Белок. Snacks/Annat: Золотой Стандарт Мороженное Сэндвич, Эфко Liberty Yogurt с Арбузом, Мятой и Бамбуком. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|