Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
82 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1272 kcal
|
Fett: 42,88g | Prot: 50,01g | Kolh.: 176,80g.
Frukost: Pisang. Lunch: Oseng Tahu, Tahu Bulat, Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Pedas, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Es Teh, Ayam Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nona shine 's vikthistorik
|