Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2015
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2015:
|
2674 kcal
|
Fett: 168,50g | Prot: 236,06g | Kolh.: 59,92g.
Frukost: Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Repollo Verde, Pimiento Rojo, Cebolla (Nutrition Data), Aguacate Florida (Nutrition Data), Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Manteca de Cerdo (USDA), Huevo Frito sin Grasa, Bofe de Res (Pulmón), Cocido a Fuego Lento, (USDA), Posta, Parte Magra y Grasa, Corte a 0.3 Cm de Grasa, Cocida (USDA), Hígados de Pollo, Cocidos a Fuego Lento (USDA), Mollejas de Pollo, Cocidas a Fuego Lento (USDA). Lunch: Tilapia, Cocinada, Calor Seco, Aguacate Florida (Nutrition Data), Pepino (Pelado), Zanahoria, Pimiento Rojo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Jengibre, Ajo, Cebolla (Nutrition Data), Colanta Mantequilla, sin Sal. Middag: Aguacate Florida (Nutrition Data), Sopa de Pollo Casera, sin Verdura (USDA). Snacks/Annat: Pecanas, Crudas (USDA), Mantequilla de Maní, Suave, Salada (USDA), Mantequilla de Almendras, sin Sal (USDA), Queso Doble Crema, Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Crema de Leche, Chocolate 100% (Provisional), Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao, Nueces de Macadamia, Chocolate 100% (Provisional), Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Tocineta Asada (USDA), Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA), Bofe de Res (Pulmón), Cocido a Fuego Lento, (USDA). mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Culciambo 's vikthistorik
|