Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
63 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
1601 kcal
|
Fett: 57,01g | Prot: 51,60g | Kolh.: 221,39g.
Frukost: Sokeri, Pirkka Avokado, Foodin Hamppuproteiini, Pirkka Pakastepinaatti, Päärynät, Banaanit, Foodin Psylliumkuitu. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Bataatti, Pirkka Parsakaali, Porkkanat, Tuorejuusto, Pirkka Krakovanmakkara. Middag: Keitetty Kananmuna, Pirkka Salaattijuusto, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Kurkku, Valio Kermaviili, Paprika (Keltainen). Snacks/Annat: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vehnäsämpylä, Pirkka Kermajuusto, Coca-Cola Coca-Cola, Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Gym - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|