Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
96,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 36,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
1350 kcal
|
Fett: 68,24g | Prot: 75,20g | Kolh.: 109,71g.
Frukost: White Rice, Coffee. Lunch: Head Cheese. Middag: Cheddar Cheese, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Asian Pears , Onken Cherry Yoghurt. mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|