Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2015
|
72,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2015:
|
1092 kcal
|
Fett: 51,58g | Prot: 28,17g | Kolh.: 135,16g.
Frukost: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Nescafe 2'Si 1 Arada. Lunch: Sucuk, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Lavaş. Middag: Mantar Sote, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Nescafe 2'Si 1 Arada, Türk Kahvesi, Elma, Tatlı veya Bitter Çikolata. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mürüwetim 's vikthistorik
|