Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
2692 kcal
|
Fett: 100,25g | Prot: 98,85g | Kolh.: 343,46g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Angeloni Pão Doce com Coco. Lunch: Macarrão, Carne, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca . Middag: Feijão Carioca Cozido, Frango Grelhado. Snacks/Annat: Piraquê Biscoito Recheado Pretty, Elma Chips Cebolitos, Itambé Itambé Fit Zero, Piraquê Biscoito Recheado Pretty, Elma Chips Cebolitos, Itambé Itambé Fit Zero. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deexaustas 's vikthistorik
|