Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
51,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
3138 kcal
|
Fett: 95,97g | Prot: 168,31g | Kolh.: 422,29g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (1), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Muesli (Dried Fruit and Nuts) . Lunch: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, SuperIndo Dada Ayam, SariWangi Teh Manis. Middag: Alfamart Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Snacks/Annat: Family Mart Double Choux Chocolate, Starbucks Americano (Grande), ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang, Paroti Roti Isi Krim Meses. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hafizhalfurqon 's vikthistorik
|