Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
72,2 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
2283 kcal
|
Fett: 35,52g | Prot: 167,88g | Kolh.: 329,66g.
Frukost: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Pancho Villa Tortilla, Palta, Fuchs Pan Calabaza-Nuez. Lunch: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Middag: Manzana Verde, Regimel Mermelada Mora, panqueques más proteicos. Snacks/Annat: Jumbo Trutro Largo de Pollo, Durazno, Hallulla, Plátano, En Linea Cereal Vegano, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 22 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|