Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
82 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
1457 kcal
|
Fett: 57,33g | Prot: 103,63g | Kolh.: 135,79g.
Frukost: Kurma, VECTORLABS Master Whey, Tresno Joyo Madu TJ Murni. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Labu Dimasak, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: VECTORLABS Master Whey, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Tempe Goreng. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leandroucinx 's vikthistorik
|