Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
1143 kcal
|
Fett: 46,10g | Prot: 64,07g | Kolh.: 118,41g.
Frukost: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Mentimun (Kupas), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Lunch: Selada, Tumis Pakcoy, Sambal Goreng Kentang, Ayam Kecap, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng Kentang, Selada, Ayam Kecap, Semur Telur, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Snacks/Annat: Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Mentimun (Kupas), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anugrahputrijulianti 's vikthistorik
|