|
Putenfilet Steak mit Rolis Asiagemüse ;-)
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
1353 kcal
|
Fett: 18,22g | Prot: 100,05g | Kolh.: 112,89g.
Frukost: Tannenhof Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Roggenbrot, Kaffee mit Milch, SPAR Vital Puten Schinken, Tann Burgunderschinken. Middag: Knorr Klare Suppe, SPAR Grillsenf, Shan'shi Sojasauce, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, SPAR Bio-Karotten, S-Budget Champignons, Ei, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Porree, New Lifestyle Puten-Steaks. Snacks/Annat: Puntigamer Bier. mer...
|
|
2725 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Bada - 30 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|