Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
|
71,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
1679 kcal
|
Fett: 73,76g | Prot: 66,01g | Kolh.: 181,87g.
Frukost: Bauducco Panettone, Zaffari Cuca. Lunch: Salada de Batata, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Carne de Porco Assada, Santa Massa Pão de Alho Tradicional, Churrasco. Middag: Misto Quente. Snacks/Annat: Brigadeiro. mer...
|
|
847 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dai alves 's vikthistorik
|