Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
|
79,9 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
1848 kcal
|
Fett: 53,47g | Prot: 166,06g | Kolh.: 185,04g.
Frukost: EVO Evobar (Vegan Choco Crisp), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Milfina Magertopfen. Lunch: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Recheis Hörnchen, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Selbstgemacht Palatschinken, Snack Day Paprika Chips, Multipower Protein Delight, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|