|
simplesmente engordei ...
|
151 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 76 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2024:
|
1380 kcal
|
Fett: 39,09g | Prot: 57,29g | Kolh.: 199,35g.
Frukost: Rancheiro Cream Cracker, Café, Margarina, Seara Lombo tipo Canadense, Pão Francês. Lunch: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Middag: Pão de Queijo de Frigideira. Snacks/Annat: Maçã Verde. mer...
|
|
4154 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amelieduarte93 's vikthistorik
|