Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2015
|
104,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2015:
|
1756 kcal
|
Fett: 48,45g | Prot: 63,54g | Kolh.: 250,71g.
Frukost: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere. Lunch: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Junge Brechbohnen. Middag: Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Ferrero Überraschungsei, Château Milchmäuse & Caramel, Gut & Günstig Cappuccino Classico, Biscotto Butterkeks. mer...
|
|
3318 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Löpband - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|