Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
|
92 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
1374 kcal
|
Fett: 65,22g | Prot: 81,54g | Kolh.: 111,33g.
Frukost: La Fonte Spaghetti Carbonara, Soto Kudus, Swanish Roti Cokelat. Lunch: Nasi Putih, Kerupuk Putih, Ikan Panggang, Tempe Mendoan, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nirinakyu 's vikthistorik
|