Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2024
|
85,8 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
1468 kcal
|
Fett: 40,12g | Prot: 118,50g | Kolh.: 161,23g.
Frukost: Café, Colun Leche Descremada, Cerezas Dulces, Biofood Alusweet, Frutillas, Avena, Chia, Arándanos, Colun Yoghurt Batido sin Azúcar , Wild Protein Barra Chocolate Maní. Lunch: Soprole Gold Clásico Chocolate y Almendras, Genial Lechuga Escarola, Apio, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Palta Hass, Tottus Pan Árabe Integral, Té Verde, Biofood Alusweet, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Dole Lechuga Escarola, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Annat: Café, Natura List Endulzante con Sucralosa. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|