Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2024
|
85,0 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2024:
|
1321 kcal
|
Fett: 51,46g | Prot: 94,73g | Kolh.: 123,61g.
Frukost: Frutos Mezclados Secos Tostados, Vivo Avena Choc Instantáneo, Gourmet Cacao Amargo , Chia, Café, Avena, Biofood Alusweet, Colun Leche Descremada, Soprole Yoghurt Batido Protein +. Lunch: Kraft Mayonesa Light, Dole Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tomates. Middag: Damasco, Biofood Alusweet, Té Verde, Palta Hass, Tottus Pan Árabe Integral, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Colun Quesillo. Snacks/Annat: Vivo Frutos Secos, Manzana Verde, Durazno. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|