Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2024
|
68,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2024:
|
1835 kcal
|
Fett: 86,61g | Prot: 87,00g | Kolh.: 181,39g.
Frukost: Huevo Frito, Chilaquiles, Roscón de Reyes. Lunch: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Pozole, Aguacate. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|