Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2024
|
51,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2024:
|
803 kcal
|
Fett: 29,84g | Prot: 36,11g | Kolh.: 100,73g.
Frukost: Suco de Couve com Limão, Azul Pãozinho na Chapa. Lunch: Sadia Frango Ensopado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Garoto Baton Ao Leite, Garoto Baton Duobranco, Dona Benta Bolo de Fubá. mer...
|
|
1332 kcal
|
Träning:
Caminhada e corrida 3,6 kk - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelica V.P 's vikthistorik
|