|
Porque hoje é sexta !!!!🥂
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
1389 kcal
|
Fett: 54,59g | Prot: 57,38g | Kolh.: 123,37g.
Frukost: Laticínios Netinho Manteiga com Sal, Danubio Requeijão Light, Pão Caseiro, Paulista Leite Desnatado 0,3%, Mamão Formosa. Efter frukost: Apsen Extima, Paulista Leite Desnatado 0,3%, Açúcar. Lunch: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Escarola Refogada, Frango (Empanado e Frito), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Gergelim Branco Natural, Cepêra Mostarda com Mel, Tomates Cereja, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino Japonês. Efter lunch: Paulista Leite Desnatado 0,3%, Marilan Bolacha Maizena Integral . Middag: Tomates Cereja, Escarola Refogada, Dália Queijo Mussarela Fatiado , Ovo (Inteiro), Kim Pão de Forma Integral, Vinho Riesling, Vinho Rosé. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Löpband - 25 minuter, Apple Health - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
glaucia fulco 's vikthistorik
|