Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2024
|
98,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
1529 kcal
|
Fett: 36,86g | Prot: 116,92g | Kolh.: 178,66g.
Frukost: Egg, M&M's Milk Chocolate M&M's, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (45g), BodyTech Creatine Monohydrate, BPI Sports BCAA, Bodybuilding.com Beta Alanine, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Lunch: Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size). Snacks/Annat: Tunnock's Snowballs, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (45g), Bodybuilding.com Beta Alanine, SciVation Xtend BCAAs, BodyTech Creatine Monohydrate. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sammer4970 's vikthistorik
|