Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2015
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2015:
|
1831 kcal
|
Fett: 46,99g | Prot: 67,42g | Kolh.: 280,77g.
Frukost: Cuetara Galletas Mexicanas, Nature Valley Chewy Trail Mix - Fruit & Nut, Kellogg's Corn Flakes, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Alpura 2000 Light. Lunch: Lechuga, Tomate Frito, McCormick Mayonesa Light, Heinz Mostaza, San Rafael Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Lasagna. Middag: Dulces de la Rosa Mazapán, Cuetara Galletas Mexicanas, Kellogg's Froot Loops, Alpura 2000 Light, Alpura 2000 Light, Azúcar, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Snacks/Annat: Te con Leche y Splenda, Holanda Nieve de Limón, Gamesa Crackets, Paté de Hígado (Enlatado). mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|