Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2024
|
69,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2024:
|
1570 kcal
|
Fett: 68,10g | Prot: 81,53g | Kolh.: 156,70g.
Frukost: Nespresso Café. Lunch: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Omelete ou Ovos Mexidos. Efter lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nespresso Café. Middag: Nestlé Iogurte Natural Integral, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Boali Salada Hoje Eu Começo , Boali Wrap Frango Picante . mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FabioBojo 's vikthistorik
|